Il nuoto è senza dubbio lo sport più sponsorizzato
dai medici, che non si limitano a caldeggiare ai propri pazienti la pratica
regolare di attività fisica, ma spesso e volentieri consigliano proprio questo
sport acquatico. Già, perché i benefici del nuoto sono davvero numerosi: è
praticamente l’unico sport che non stressa la colonna vertebrale, l’ossatura e
le articolazioni, in quanto praticato in un ambiente virtualmente privo di
gravità. Giova all’apparato neuro-muscolare e cardio-circolatorio, aiuta a
mantenere la linea e ha un’azione rassodante e snellente con conseguente effetto
anti-cellulite. E’ letteralmente terapeutico per chi soffre di scoliosi o
problemi alle articolazioni. Infine, regala una sensazione di benessere
psichico: chi nuota regolarmente sostiene di ricavarne beneficio a livello di
concentrazione e benessere psicologico. Forse perché dopo alcuni minuti di
nuoto, se si riesce ad assumere un ritmo regolare, si viene cullati dall’acqua
e dal suono del proprio respiro, la mente rimbalza libera da un pensiero
all’altro in un piacevole stato simile a quello dell’ipnosi. C’è un solo,
piccolo inconveniente: spesso noi e gli altri nuotatori non siamo gli unici
ospiti in piscina…. continua a leggere qui
